Rygg och Ben
Helt slut efter dagens pass, men det är väl så det ska vara va? Började med att köra rygg och efter det var jag helt slut. Men hade bestämt mig för att jag var tvungen att köra ben också så jag kämpade mig igenom ett pass för benen också. Var tur att jag hade med mig en celsius annars vette tusan om jag hade orkat igenom benen. Men är glad att det är avcheckat nu iallafall. Men har nog bestämt mig för att inte göra ben och rygg samtidigt då jag är väldigt duktig på att ta ut mig när jag kör rygg så jag inte har orken att köra ben som jag vill.
Var alldeles skakis när jag kom hem så nu sitter jag med en matlåda och ska fylla på med lite energi!
I love this game
Här är en bild på hur byxorna ser ut på. Invigde dom idag och gisses vad skön dom var! Ett lyckat köp enligt mig.
Åkte som sagt in till stan och fixade lite ärenden jag hade där. Dock så glömde jag helt bort det jag faktiskt från första början åkte in för, nämligen att köpa en kupevärmare och motorvärmarsladd till bilen. Aja, det hinns väl med innan det är - 30 ute. Dock så gjorde jag lite annat småfix och köpte en filt och en klocka till lägenheten.
Men efter det så infann jag mig på gymmet. Blev verkligen inte som jag hade tänkt mig på något sätt alls, haha. Hade för det första tänkt att jag skulle köra minst tre muskelgrupper, blev bara två. Hade också tänkte att köra rygg, men det blev istället bröst och triceps. Men vet ni vad? Jag är glad att jag körde bröst för gud så roligt det var! Orkade idag med 3 hela sett utan att behöva ta av några vikter i en av maskinerna. Vilket jag behövt förut. Vilket betyder, jag blir starkare! Så nu är det forsätta kämpa och öka i vikter. Gud vad jag älskar detta.
Sätt upp mål, de ger dig motivation
Vill hela tiden blogga men när jag inte kan blogga från telefonen så blir det inte lika lätt. Sitter inte så mycket vid datorn och därför blir det jobbigt att starta den bara för att blogga, haha. Latast.se.
Men bilden ovan visar en del av mina framsteg inom träningen. Jag har kommit en bra bit på min resa. Jag älskar att kunna pricka av mål som jag har satt upp, att utmana mig själv. Men framför allt att tävla mot mig själv och sen inse att jag blir starkare.
Henke är också en person som jag gillar att tävla mot. För jag vet att jag nog aldrig kommer bli lika stark som honom (för han kommer också bli starkare). Men det är en riktig morot framför nästa att försöka slå honom i en övning. Om jag då inte ligger så långt efter i en övning så blir jag fruktansvärt motiverad.
Något annat som kan ge en mycket motivation är som jag sa innan att pricka av mål. Jag har haft som mål väldigt länge att kunna göra en armhävning på tå. För tro det eller ej så har jag inte kunnat det tidigare. För jag har varit så fruktansvärt svag i min brösmuskler och axlar. Men förra veckan så fick jag för mig att testa om jag kunde, och jag klarade det. Leendet då var nog oslagbart. Så nu ska jag sätta upp nya mål att jobba mot!
Ryggpass, check
Invigde mitt PWO idag, jisses vilket bra pass det blev! Orkade tunga vikter och var helt inne i min egna lilla bubbla. Så sjukt roligt! Kunde inte sluta le när jag åkte därifrån. Längtar redan sjukt mycket till morgondagens morgon pass. Blir nog benen som ska jobba då, wiho. Tränar från morgonen för jag har möte på jobbet till klockan 19.00, så då vore det skönt att bara kunna åka hem och packa tills på fredag då jag åker till min andra halva.
Biceps och Axlar, check
Ni får ursäkta att det är dålig kvalitet på bildera, men orkar inte släpa med mig systemkamera hela tiden.. Bättre än inga bilder alls, visst?
Var precis på gymmet och körde axlar och biceps. Biceps och rygg och just nu mina favoriter att träna. Har perioder då jag tycker olika muskelgrupper är roligare än träna än andra. Just nu är det Biceps och rygg som står högst upp! Axlar har alltid varit jobbigt att träna. Då min vänstra axel inte är riktigt som den ska. Är fruktansvärt svag i den och muskeln brukar ge upp så att armen bara faller typ. Men idag gick det faktiskt riktigt bra. Axeln hängde med under alla övningar och kunde även köra några tyngre vikter utan att muskeln gav upp. Så idag var det faktiskt roligt. Kommer förmodligen (förhoppningsvis) ha en rätt bra träningvärk imorgon då jag är rätt trött i axlarna nu och då sitter jag bara i soffan och skriver?! haha.
Linnet jag har på mig är förresten ett av de linnena jag köpte i veckan. Köpte ett lika dant fast i en annan färg. Gillar att ha färg på mina träningslinnen. Medan jag kör nästan bara svart och vitt till vardagen, haha. Lite roligt är det.
Motivationen är på topp
Hej kära läsare!
Hoppas eran motivation är lika hög som min just nu. Var ju in till stan igår och köpte nya linnen. Kan visa er någon annan dag. Köpte också en matvåg för att jag ska kunna hålla koll på min kost lite bättre. Är så rädd för att jag äter för lite, vilket jag inte vill riskera! Även om mamma tycker att jag äter som en häst.
Efter att jag varit på stan så mötte jag upp Lisa på Kentaur så att hon skulle få mörda mina brösmuskler och triceps. Vilket resulterade i en väldigt skön träningsvärk idag! Precis som det ska vara. Var också väldigt pepp idag innan jag åkte på gymmet. Sprang runt och dunka musik och skutta runt. Blev sjukt pepp! Så väl på gymmet fick jag bra kontakt med mina ryggmuskler. Ett snabbt och effektivt pass!
Tänkte också tips om min frukostsmoothie som jag gjort nu ett par dagar. Supergod och proteinrik!
Den innehåller:
Den innehåller:
- Kvarg
- Banan
- Blåbär
- Lite mjölk
- Jordgubbs proteinpulver
Mixa ihop och ät tillsammans med något annan mumsigt!
Ett nytt mål, ny belöning
Och ett par andra godingar hittar ni här.
Satt och suktade efter dessa godingar när jag kom hem från jobbet och middag hos mamma. Tänkte att jag förtjänade att klicka hem ett par. Eller bara för att få göra mig riktigt glad för ett par dagar. Men fasen heller! Här ska sättas upp mål istället. När jag har uppnått detta målet ska ett par skor klickas hem. Då har jag min morot ett tag framöver. För har sedan jag köpte mitt första par free run skor, velat ha ett par till. Vill ni veta vad det bästa är? Att dessa är för halva priset. Hur underbart är inte det?
Ska ta och beställa ett par linnen istället. Det behövs mer och får vara motivationen till att komma till gymmet. Snygga kläder = motivationen att ta på sig dom är på topp!
En kamp mot att vara smal
Ska försöka komma igång med bloggen på riktigt nu.