Triceps och axlar
Blev ett axel och tricepspass med Lisa idag. Skapligt trött och seg när jag körde hem kan jag lova! Var sjukt jobbigt att svänga, hahah! Det innebär att det blev ett väldigt bra pass. Testade att göra fria dips men gick väl sådär. Klarade några iallafall med hjälp av att Lisa höll i min ben. Ska klara en iallafall inom en framtid :) ett nytt mål.
Körde hantelpress, militärpress bakom huvude och siderise, sen var jag helt jävla slut i axlarna. Då var det triceps tur att få sig en omgång. Det blev puchdowns, dips och och avslutades med kabelpress. Sista setet gjorde nog Lisa det mesta av jobbet, så galet trött var jag alltså :p
Nu taggar jag för resten av veckans träningspass! Är ju bara måndag än, wihoo!
En dans på rosor
Idag är en sån dag jag skulle kunna dansa på molnen eller springa en mil utan att blinka. I bilen påväg in till stan för marklyft och armar så insåg jag en sak. En sak som gjorde mig fruktanssvärt glad. Jag har hela tiden gått med inställningen att henke kommer hem om 2,5 vecka. Men när jag väl började tänka efter så insåg jag att det är bara 1,5 vecka innan han kommer hem. Jag tror detta bidrog en hel del til mitt pass idag. Viljestyrka och fruktansvärt bra motivation.
Började med marklyft. Eftersom jag har kört det väldigt fåtal gånger så har jag till en början satt målet att jag ska lyfta min egna vikt. Idag var det inte långt ifrån. ca 2 kilo ifrån om jag ska vara exakt.Hade klarat målet, men valde att vänta på grund av att jag vill lyfta mer än min vikt. Jag ska klara målet med kilon till godo! Alltså har jag två mål i ett mål, haha.
Fortsatte att träna lite armar. Ökade i varenda övning jag körde. - Så jäkla gött. Det är dagar som dessa som jag vet varför jag fortsätter att träna. Endorfinerna efter ett träningspass är oslagbara. Känslan av att inse att man blir starkare och orkar mer än gången innan. - Det är dagar som dessa jag vet varför jag vill jobba inom hälsa.