Låt dig vara stolt
Ca ett år mellan bilderna.
Början av 2013 --> Slutet av 2013
Har tyvärr inga bilder på min rygg eller framifrån från då jag började träna. Vilket jag tycker är synd. Men tror de är ca 3 månader mellan bilderna.
Jag har insett hur viktigt det är att berömma sig själv. Att faktiskt erkänna att man är stolt över de framsteg man gör. Även om det för andra inte ser ut som jag är speciellt stark eller att jag har mycket muskler. Så har det för mig , blivit en väldigt stor skillnad! Jag är stolt över det jag har kunnat åstadkomma. Det är mycket slit, irritation och glädje som ligger bakom det jobbet jag har gjort. Jag är långt ifrån nöjd. Jag ska fortsätta kämpa! Blir man någonsin nöjd? När jag uppnått mitt mål, vad ska jag göra då? Jag sätter upp nya mål.
Jag har inte en familj som är speciellt insatt inom fitness. Utan detta gör jag själv. Jag får gå min egen väg. De förstår inte vilken resa jag gör för de själv inte är insatta i det. Men jag vet att de ändå står bakom mig och stöttar mig på det jag vill satsa på.
Det jag ville säga med detta inlägget var: berömm dig själv. Låt dig vara stolt över det su har åstadkommit! Skit i alla andra. Det är du som vet vilken resa du har gjort. Fortsätt kämpa mot dina mål!
Maj 2013 vs januari 2014
Fortsätt kämpa på alla där ute! Så länge man inte ger upp och vill så går det. Lisa sa att det såg ut som jag hade fått bredare axlar. Var tvungen att ta fram en gammal bild och kolla. Och resultatet på ungefär 10 månader är det som är på bilden. Det tar tid att se resultat, det tar tid att vara på gymmet, det tar tid att laga mat. Men all denna tiden du lägger på att du och din kropp ska mån bra. All den tiden kommer du kunna le åt och inse att det är värt det.
Skippa alla ursäkter att ni inte har tid. Det får alltid att lägga in tid. Det behöver inte vara 2 timmar, man kan lika gärna börja med 30 minuter. Träning behöver inte ta lång tid. Och det finns alltid tid att ta utav. Som tex att sova 45 minuter mindre på morgonen.
Resultat från mina benpass
Hittade gamla bilder fråb mitt och Natalies projektarbete och insåg att jag har kommit en bit med min benträning. Första bilden är tagen någongång Januari, februari 2013. Andra bilden är tagen i i slutet av november 2013. Att se detta gör mig faktiskt riktigt stolt över allt slit jag har gjort. Kämpat mig igenom dessa benpass som är riktig hatkärlek för mig. Kan verkligen hata det samtidigt som jag älskar det för jag vet att jag kommer få snygga ben. Jag har själv tyckt att det inte blivit någon större skillnad förrän jag såg detta. Då inser jag att det faktiskt har hänt en hel del på mina ben. Det kanske inte är så konstigt att mina jeans börjar bli försmå så att jag knappt kan gå i dom. Det kanske är dags att inse att min tid som storlek xs i benen börjar gå över. Nu ska fortsätta köttas och växa ännu mer!
Ett nytt liv
Så jäkla sant! Det enda jag ångrar med min träning är att jag inte startade tidigare. Alla år jag suttit på soffan och varit uttråkad och deprimerad. Samma är det idag, sätter jag mig på soffan och gör ingenting en hel kväll så blir jag deprimerad och kan börja gråta av ingenting. Åker jag och tränar istället så kommer jag alltid hem med ett leende och mår bra. Så vad väljer jag? Jo träningen såklart!
Självklart önskar jag att dygnet hade fler timmar ibland. Jag behöver min sömn för att orka med samtidigt som jag behöver min träning. Så vardagssysslor så som dammsuga och städa hamnar ganska långt ner på min priolista, tyvärr.
Min dag ser ungefär ut såhär: jobbar, tränar, kommer hem oftast tidigast 19.30, lagar mat eller värmer matlåda, duschar och lägger mig vid 21.30-22.00. Så jag är hemma vaken tid Max ca 2-3 timmar. Att då äta och duscha under den tiden tar upp mestadels av tiden. Men det stör mig oftast inte. När jag bor själv så gör det ingenting om det ligger en klädhög på golvet. För det drabbar bara mig.
Jag betalar massor av pengar varje månad bara för att få göra det jag älskar, att träna. Jag kan åka ca 4-5 min extra varje dag bara för att komma in till stan och träna. Men jag mår bra av det. Så tid och pengar ska inte stoppa mig!
Så alla som sitter hemma i soffan men vill träna, testa en månad med att bryr den vanan så kommer ni känna er som en helt ny person!
Börja lägga ut övningar och tips
Inspiration
Äntligen har appen börjat funka! Wiho! Nu kan jag äntligen börja blogga från telefonen och det betyder mer uppdateringar. Har fått önskemål om att jag ska ge tips om träning och kost här i bloggen och absolut kan jag försöka lägga ut tips på övningar osv. Ska göra så gott jag kan!
Never give up
Inspiration
Ett nytt mål, ny belöning
Och ett par andra godingar hittar ni här.
Satt och suktade efter dessa godingar när jag kom hem från jobbet och middag hos mamma. Tänkte att jag förtjänade att klicka hem ett par. Eller bara för att få göra mig riktigt glad för ett par dagar. Men fasen heller! Här ska sättas upp mål istället. När jag har uppnått detta målet ska ett par skor klickas hem. Då har jag min morot ett tag framöver. För har sedan jag köpte mitt första par free run skor, velat ha ett par till. Vill ni veta vad det bästa är? Att dessa är för halva priset. Hur underbart är inte det?
Ska ta och beställa ett par linnen istället. Det behövs mer och får vara motivationen till att komma till gymmet. Snygga kläder = motivationen att ta på sig dom är på topp!
Inspiration
