Benböj och marklyft
Fortsätter kämpa på! Kul att se före och efter bilder. Men är ändå svårt att ta det eftersom man kan ha olika pump i musklerna osv. Men såhär är resultatet från november och januari som bilderna visar idag.
Körde endast nästan bara utan vikter idag när jag tränade. Körde även bara 4 övningar då jag övade lite på tekniken. Tycker inte alls att jag har teknik i varken benböj eller marklyft, synd! Är ju så bra övningar. Så kommer öva på det tills jag känner att tekniken är bättre. Vilket resulterar i att jag endast kör så många reps som jag känner att tekniken sitter (hyfsat) och endast med stången i benböj. Och med 30 kilo i marklyft. Så är det jag kommer att öva på nu ett tag fram över. Kommer bygga upp mer grundstryka också av att köra lite lättare vikter, så det är också bra!
Kommentarer
Trackback